Páginas

miércoles, 10 de abril de 2013

Batido (smoothie) de fresas, plátano y yogur


Como esta receta hay muchas, es mas, ya he visto blogs que han publicado la suya en las últimas semanas. Yo os presento mi versión, espero que os guste.

He hecho este batido dos veces en una semana, está tan bueno! Es muy rápido de preparar, lo que nos viene muy bien si nos levantamos con poco tiempo para desayunar (aunque no deberías hacerlo que el desayuno es muy importante, hay que tomarse su tiempo para desayunar tranquilamente y tener energía toda la mañana, pero alguna vez os lo permito). Como merienda es muy completa y añadiéndole un par de cubitos de hielo, picándolos a la vez que de la fruta, tendremos una bebida bien fresquita para los días de calor, si algún día llegan!!

La cantidad de ingredientes es para cuatro vasos de agua.
  

Ingredientes:

-  300 gr. fresas.
-  1 plátano grande (o dos pequeños).
-  2 yogures naturales o griegos.
-  ½ limón.
-  Miel o azúcar al gusto.


Preparación:

En un vaso batidor poner las fresas lavadas y troceadas, el plátano troceado, los yogures y el zumo del medio limón, triturar con la batidora.

Probar y añadir miel o azúcar si es necesario, agregar en pequeñas cantidades para no pasarse de dulzor y batir. Si se quiere, pasar por un colador para que este más suave.

Servir inmediatamente.




Estoy enlazando esta receta a la Fiesta de Enlaces del blog Personalización de Blogs.

Si quieres saber qué es una Fiesta de Enlaces y cómo funcionan, lee este post y resolverás todas tus dudas.


20 comentarios:

  1. Verdaderamente.... DE RECHUPETEEE!!! Qué rico, me encanta la combinación... hay que probarlo!!!

    Besos!

    ResponderEliminar
    Respuestas
    1. Hola Ana!!! Te va a encantar y para tus niñas es genial porque es muy completo.

      Besos

      Eliminar
  2. Qué rico, desde luego sano es a rabiar. Yo también preparo muchos batidos de fresas, pero los hago con leche. Me apunto el tuyo para probarlo¡¡
    Un saludo¡¡

    ResponderEliminar
    Respuestas
    1. Con leche están también buenísimos!! Esta vez los hice con yogur por hacer algo diferente. Ya me contarás que te parece la diferencia.

      Un abrazo

      Eliminar
  3. Verdaderamente exquisito.
    Besos.

    ResponderEliminar
  4. Qué rico! Un postre ideal para cualquier comida! Tiene que estar de muerte bien fresquito!
    Besos dulces!

    ResponderEliminar
    Respuestas
    1. Ya te digo yo que está buenísimo!!

      Un beso y gracias por pasarte

      Eliminar
  5. Genial idea!!! Otra manera de tomar fresas, ahora que están de temporada!

    ResponderEliminar
    Respuestas
    1. Gracias! Incluso puedes aprovechar esas que se están poniendo un poco feas porque ya tienen unos pocos días.

      Un beso

      Eliminar
  6. Es una tentación al paladar un batido de lujo me encanta,abrazos y abrazos.

    ResponderEliminar
    Respuestas
    1. Me alegra que te guste Rosita. La verdad es que está buenísimo.

      Besos

      Eliminar
  7. Tiene una pinta buenísima. Iba a añadirlo al menú que estoy preparando para un cumple que tengo a la vista, pero eso de servir inmediatamente me parece que no va a ser factible. ¡qué pena! lo haré en otra ocasión, fijo, esa combinación de frutas gusta mucho en casa.
    Un saludo

    ResponderEliminar
    Respuestas
    1. Puedes prepararlo con antelación pero le pasa como al zumo de naranja que pierde vitaminas, sabor...

      Besos

      Eliminar
  8. Yo he hecho hoy algo parecido, pero para este tipo de recetas nunca sigo las medidas... uso lo que tengo en casa :), tenía un kilo de fresas que se iban a estropear, así que se me ocurrió batirlas. Añadí dos plátanos, que ya se estaban poniendo demasiado maduros, y un yogur light. Por último, un sobrecito de edulcorante para endulzar. Estaba riquísimo y es una buena forma de aprovechar fruta que no te vas a tomar.

    ResponderEliminar
    Respuestas
    1. Hola!!! Es una buenísima idea. Siempre hay que intentar usar lo que se tiene por casa y aprovechar cosas antes de que se estropeen. Mi madre dice que las recetas son una orientación que luego cada uno adapta a su gusto. Seguro que te salio buenísimo.
      Un saludo

      Eliminar

¡Muchísimas gracias por visitar el blog y dejar tu comentario!

Si queréis hacer alguna consulta podéis escribirme a belenderechupete@gmail.com